Un program complet de Pilates terapeutic — cervical, lombar, genunchi, respirație și mai mult — gândit special pentru femei peste 40 de ani.
Este pentru tine dacă...
Te trezești cu tensiune cervicală, rigiditate sau dureri de cap care îți strică ziua din start.
Munca la birou sau telefonul îți agravează postura. Știi că trebuie să faci ceva, dar nu știi ce.
Programul te copleșește. Vrei ceva scurt, eficient, pe care îl poți face în sufragerie.
Peste 40 de ani, mișcarea trebuie să fie mai inteligentă — nu mai intensă. Exact asta e acest program.
Cum funcționează
Eliberezi tensiunea din gât, reduci durerile de cap și rigiditatea matinală. Exerciții blânde și precise, ghidate video.
⏱ 12 minute / ziAdresezi una dintre cele mai frecvente surse de durere cronică. Întărești musculatura profundă care susține coloana.
🌿 Stabilitate & ușurareRedai mobilitatea articulațiilor afectate de sedentarism sau de vârstă. Mișcări terapeutice fără impact.
🦵 Mobilitate redobândităÎnveți să respiri corect — fundația oricărui exercițiu terapeutic. Reduci stresul și tensiunea musculară profundă.
🌬️ Echilibru corp-mintePostură, echilibru, core terapeutic, membre superioare și un modul de rutină zilnică — tot ce îți trebuie pentru un corp sănătos pe termen lung.
🎁 9 module · 149 lei totalCe include programul
Cervical, lombar, genunchi, șolduri, respirație, postură, echilibru, core și rutină zilnică — totul într-un singur program.
Odată cumpărat, este al tău pentru totdeauna. Revezi lecțiile oricând ai nevoie.
Ai nevoie doar de un covoraș. Faci exercițiile în propria casă, în hainele de zi cu zi.
Înveți nu doar CE să faci, ci și DE CE — ca să înțelegi cum funcționează corpul tău.
Nu aștepți nimic. Din prima zi ai acces la toate cele 9 module și poți începe în ordinea ta.
Ai o întrebare? Mă poți contacta direct. Nu ești singură în acest proces.
Ce spun participantele
Aveam dureri cervicale de ani de zile. După 2 săptămâni cu Flory, am simțit prima diferență reală. E blând, dar funcționează.
Nu credeam că 12 minute pot schimba ceva. M-am înșelat. Acum fac exercițiile în fiecare dimineață, înainte de cafea.
Flory explică totul atât de clar. Nu te simți pierdută, chiar dacă nu ai mai făcut Pilates niciodată.
Investiția ta
Sunt instructor de Pilates și specialist în mișcare terapeutică, cu experiență în kinetoterapie pediatrică și antrenament personal.
Am creat acest program pentru că văd în fiecare zi femei care suferă inutil — pentru că nu știu ce exerciții să facă sau le este teamă să se miște greșit.
Acest program este răspunsul meu: sigur, blând, eficient și accesibil oricui.
Întrebări frecvente
Absolut. Programul este conceput pentru femei care vor să se miște inteligent, nu intens. Dacă poți sta jos și te poți ridica, poți face aceste exerciții.
Nu. Totul este explicat de la zero. Flory ghidează fiecare mișcare, fiecare respirație.
Accesul este permanent. Faci exercițiile când poți — dimineața, seara, în weekend. Nu există program fix.
Exercițiile sunt terapeutice și blânde. Totuși, dacă ai o afecțiune diagnosticată, consultă medicul înainte de a începe orice program de mișcare.
Imediat după plată primești acces în platforma online. Intri cu emailul tău și găsești toate videoclipurile organizate pas cu pas.
Nu mai amâna. Durerea cervicală nu dispare singură — dar 12 minute pe zi pot schimba totul.
Încep programul acum · 149 lei →